Федеральная сеть аптек "Мелодия здоровья"

сеть аптек Мелодия здоровья Новости
29.12.2016

11.12.2016

Регулярные диеты вызывают увеличение веса и не способствуют похудению. Об этом сообщили специалисты Университета Эксетера. Согласно новейшим исследованиям, бесконечные диеты воспринимаются мозгом как периоды голодания, следовательно, тело начинает «консервировать» жир с целью компенсации будущего периода «голодовки». Средний прирост веса у тех, кто всё время на диете, намного выше, чем у тех, кто никогда не соблюдал какой-либо режим питания.

Мозг воспринимает употребление обычных, недиетических продуктов адекватно, поскольку не чувствует угрозы для тела. Как только человек сознательно ограничивает себя в приемах пищи и лишает каких-либо продуктов, ранее любимых, мозг сразу же реагирует замедлением процессов метаболизма. Наиболее эффективный метод никогда не толстеть — это поддержание постоянного веса и сбалансированный рацион. Низкокалорийные диеты дают временный эффект и отрицательно сказываются на обмене веществ, сообщают специалисты.

Источник: medicinform.net

05.12.2016

Исследователи Калифорнийского университета установили, что привычка проверять свой смартфон в любое время дня, в том числе и поздно вечером, негативно влияет на качество сна.

Для подсчета количества времени, уделяемого смартфонам, ученые использовали специальное мобильное приложение, которое функционировало в фоновом режиме и считывало точное время, которое человек тратил на просмотр информации на экране.

Данные собирались непрерывно в течение 30 дней, а по окончании эксперимента оказалось, что участники потратили на просмотр информации на экране 38,4 часа, то есть, 1 час и 29 минут в день. На первый взгляд кажется, что полтора часа в сутки — незначительный промежуток времени, но это не так, поскольку время, потраченное на смартфон, отнимается от общего времени сна.

Источник: medicinform.net

06.11.2016

Недостаток сна может привести к потреблению большего количества калорий, чем необходимо. Происходит такое переедание уже на следующий день после недосыпа, утверждают исследователи Лондонского королевского колледжа.

Люди, испытывающие недостаток сна, потребляют в среднем на 385 ккал в день больше, чем те, кто спит достаточное количество времени. По энергетической ценности такое количество калорий эквивалентно четырем стандартным кусочкам хлеба. Кстати, более длительное бодрствование не заставляет организм тратить больше калорий, поэтому переедание на следующий день — это, скорее, психологическая ловушка, чем оправданный факт.

Основной причиной ожирения у людей во всем мире является дисбаланс между потреблением калорий и расходованием калорий, а несбалансированность графика сна только способствует дисбалансу между потреблением и расходом. По мнению ученых, сон — это инструмент влияния на обмен веществ, который человек может самостоятельно корректировать и регулировать в удобную для себя сторону. Чем качественнее сон, тем меньше вырабатывается грелина — гормона голода, и больше лептина — гормона сытости.

Источник: medicinform.net

31.08.2016

Исследователи Университета Джорджии установили, что вероятность развития ожирения у детей прямо пропорциональна количеству сахара, который они употребляют.

Если дети в возрасте от 2 до 18 лет потребляют больше, чем шесть чайных ложек сахара в день, у них повышается вероятность развития болезней сердца, гипертонии и ожирения. По словам ученых, дети, которые любят сладкие продукты и напитки, съедают меньше полезных продуктов — фруктов, овощей, молочных продуктов.

Исследователи подчеркивают, что основным источником бесполезного сахара в питании современных детей являются сладкие газированные и негазированные напитки, а также энергетики. В «черный список» попадают также злаковые батончики, печенье, пирожные и снеки. Потребность в калориях у детей в возрастной группе до 18 лет ниже, чем у взрослых, поэтому ограничение сладких продуктов и напитков просто необходимо для профилактики ожирения и других болезней.

Источник: medicinform.net

25.08.2016

Специалисты Университета Эссекс доказали, что хотя бы пять минут в день, проведенные на свежем воздухе, способны улучшить настроение и самочувствие человека.

По мнению ученых, нахождение в тихой местности с чистым воздухом заставляет мозг производить эндорфины и окситоцин, способствующий улучшению настроения. Оказалось, что даже созерцание природы и красивых пейзажей из окна своего жилища также помогает нормализовать самочувствие.

Изучив реакцию мозга двух групп людей по результатам МРТ, ученые пришли к выводу, что активность мозга была выше у тех, кто совершал хотя бы 15-минутную прогулку в обед. Такие люди легко засыпали, качество их сна было выше, чем у тех, кто сидел дома и не гулял. Созерцание природы и нахождение на свежем воздухе стимулирует отдел парасимпатической нервной системы, отвечающей за чувство удовлетворения и отдыха.

Источник: medicinform.net

10.08.2016

Дефицит допамина в мозге, вызванный прекращением курения, проходит спустя три месяца после отказа от вредной привычки.

Нарушение нормальной работы допаминовой системы является следствием хронического курения, утверждают специалисты. Поэтому в первые три месяца после отказа от сигарет человек становится особенно уязвимым для того, чтобы снова начать курить.

Специалисты уверены, что сторонняя нормализация уровня допамина поможет курильщикам бросить их вредную привычку. Понимание механизма таких расстройств может объяснить, почему некоторые люди становятся наркоманами. После отказа от курения дефицит допамина сохраняется еще некоторое время, но выработка гормона полностью восстанавливается спустя три месяца после отказа от сигарет.

Источник: medicinform.net

04.08.2016

Дети с нарушением режима сна более склонны к развитию депрессии и тревожных расстройств в позднем возрасте, утверждают специалисты Университета Хьюстона.

По словам автора исследования доктора Кэндиса Альфано, здоровый сон крайне важен для психологического здоровья ребенка. Постоянная недостаточность сна в конечном итоге приводит к развитию депрессии, повышенной тревожности и появлению различных эмоциональных проблем.

Ограничение количества сна у детей в возрасте от 7 до 11 лет влияет на настроение и общее состояние здоровья ребенка. Например, после двух ночей плохого сна дети получают меньше удовольствия от любимых занятий, снижается их уровень активности. Если у ребенка присутствует дневная сонливость, скорее всего, их ночной сон был недостаточно качественным.

Источник: medicinform.net

25.07.2016

Чтобы сократить количество потребляемых калорий, необязательно сидеть на жесткой диете. Исследователи Университета Пенсильвании и Университета Карнеги-Меллона советуют более эффективный способ.

Оказывается, люди выбирают для заказа более калорийную пищу, когда голодны. Однако, если сделать заказ примерно за час до того, как возникнет сильное чувство голода, можно снизить калорийность рациона вдвое.

Результаты исследований показывают, что импульсивный выбор и заказ блюда, например, в службе доставки фаст-фуда, напрямую влияет, сколько пищи съест человек и насколько калорийной она будет. Пища, заказанная за час-полтора до времени обеда, всегда оказывалась более полезной, чем наспех выбранная еда, калорийностью которой люди как бы компенсировали свой голод.

Источник: medicinform.net

27.06.2016

Ученые Вашингтонского университета утверждают, что люди с постоянным лишним весом и непреодолимой тягой к сладкому в душе остаются детьми всю жизнь.

По словам ученых, когда человек достигает зрелого возраста, пищевые привычки меняются и сладкое отходит на второй план. Предпочтение отдается другим, более полезным и не менее вкусным продуктам. Однако у людей, страдающих ожирением, изменения пищевых привычек происходят не так явно.

Тучные люди живут в плену устоявшегося стереотипа — вознаграждение себя сладким за любые поступки и действия. Автор исследования доктор Янина Пепино заявила, что группе ученых, возможно, удалось выявить новую аномалию, касающуюся работы мозга и ответа на питание с выделением дофамина у людей с ожирением.

С возрастом дофаминовых рецепторов в стриатуме становится всё меньше. Однако люди с таким же количеством дофаминовых рецепторов, которое было в детстве, сохраняют непреодолимую тягу к сладкому, следовательно, постоянно переедают и толстеют.

Источник: medicinform.net

10.06.2016

Воздействие громкой музыки приводит к увеличению количества подростков, страдающих от дефектов слуха, и увеличивает риск развития глухоты в зрелом возрасте. Об этом сообщили специалисты Университета Макмастера.

Результаты исследования, проведенного на группе из 170 учащихся в возрасте от 11 до 17 лет показали, что молодые люди слушают музыку на максимальной громкости на личных аудиоустройствах, концертах и в ночных клубах. При этом более четверти молодых опрошенных уже жалуются на шум или звон в ушах, более типичный для людей старше 50 лет.

Ученые обеспокоены тенденцией ухудшения слуха и уверены, что в дальнейшем ситуация только усугубится. Подростки со звоном в ушах имеют пониженную толерантность к громким шумам, что является признаком скрытого повреждения слуховых нервов, необходимых для обработки звуков.

Такая «скрытая потеря слуха», вызванная воздействием громких звуков в ранние годы, усугубляется в течение жизни, развивается сначала ухудшение, а затем и потеря слуха.

Источник: medicinform.net

02.06.2016

Прослушивание музыки перед хирургической процедурой уменьшает боль после операции, утверждают французские ученые.

Специалисты больницы Кочин (Франция) утверждают, что прослушивание музыки может быть использовано в качестве недорогого, неинвазивного и нефармакологического средства уменьшения тревожности и болевых ощущений после операции. Любое хирургическое вмешательство является стрессом для организма, а музыка устраняет неприятные ощущения или значительно их уменьшает.

Пациенты контрольной группы, прослушивавшие музыкальные композиции во время операции на глазах, показали значительное снижение уровня тревожности. Кроме того, они получили намного меньше успокоительных средств, чем те, кто не слушал музыку. Послеоперационное наблюдение подтвердило волшебный музыкальный эффект. Примерно 71% опрошенных подтвердили, что музыка помогла им эффективнее справиться с болью.

Источник: medicinform.net

24.05.2016

Люди с синдромом хронической усталости более склонны подавлять эмоции в стрессовых ситуациях и не делиться переживаниями, сообщают специалисты Лондонского королевского колледжа.

В условиях стресса люди, страдающие синдромом хронической усталости, активнее противостоят внешним раздражающими факторам. Однако в это же время их усталость усиливается. Ученые утверждают, что эта особенность — результат «бегства» от проблем, запрограммированного в человеке генетически.

Проведя ряд исследований, специалисты пришли к выводу, что хронической усталостью чаще страдают люди, подавляющие свои эмоции и волнения. Проводимость кожи, количество выделяемого пота участников при стрессе увеличивались, следовательно, активировалась симпатическая нервная система. Но лишь малая часть сообщала о своих переживаниях.

Подавляющее большинство из 160 испытуемых действительно с трудом выражали чувства, и именно они более других страдали от хронических болей.

Источник: medicinform.net

12.05.2016

Большое количество красного мяса в рационе на фоне недостаточности овощей увеличивает «биологический возраст» организма.

Исследование специалистов Университета Глазго показали, что умеренное повышение уровня сывороточного фосфата, вызванное потреблением красного мяса, увеличивает биологический возраст. Данная тенденция более характерна для мужчин.

Высокие уровни фосфатов были зафиксированы у людей с угнетенной функцией почек либо с явно выраженными хроническими почечными заболеваниями и почечной дисфункцией. Фосфаты — это соединения, присутствующие в таких продуктах как мясо, яйца, рыба, молоко и овощи. В кишечнике данные соединения усваиваются хорошо, поэтому чрезмерное употребление только мясных продуктов, например, приводит к неблагоприятным последствиям для здоровья.

Наиболее деструктивным следствием «мясного» рациона является ускорение процессов старения организма.

Источник: medicinform.net

26.04.2016

Согласно данным исследования Медицинского центра сердца в Солт-Лейк-Сити, окружность талии является более сильным индикатором, сигнализирующем о возможных сердечно-сосудистых заболеваниях, чем индекс массы тела (ИМТ).

Ученые утверждают, что люди с типом фигуры «груша» с локализаций лишнего жира в области бедер менее подвержены риску болезней сердца, чем люди с фигурой типа «яблоко» и локализацией жира на животе.

Абдоминальное ожирение уже давно признано мощным фактором риска сердечных заболеваний, кроме того, оно характерно для диабетиков 1 и 2 типа и может не сопровождаться кардиологическими симптомами. Формирование непропорционально большого живота связано с
метаболическим синдромом, проявляющемся в высоком кровяном давлении, высоком уровне сахара и холестерина, а также недостаточностью коронарных артерий.

Источник: medicinform.net

18.04.2016

Журнал Pediatrics опубликовал результаты исследования специалистов Пенсильванского Университета, согласно которому родители должны чаще присоединяться к игре ребенка.

Дети проводят больше времени, активно играя, если вместе с ними играют родители. Кроме того, пропорционально сокращается время сидячих игр, если родители также принимают в них участие. Более ранние исследования показали, что привычка играть в активные игры формируется у детей в основном под влиянием родителей.

Показатели физической активности детей от 3 до 6 лет, принимавших участие в эксперименте, были значительно выше, если в играх участвовали один или оба родителя. Время, проведенное в активном режиме, возросло в среднем на 9,6 минут по сравнению в одиночными играми. На дополнительные 10 минут гимнастики согласились 89% детей (при условии, что вместе с ними физические упражнения будут выполнять взрослые).

Кроме того, исследователи установили, что дети подвижных родителей обладают различными моделями физической активности, для них характерно более активное поведение, чем для детей, родители которых не проявляют интереса к физической нагрузке.

Источник: medicinform.net

08.04.2016

Высокое кровяное давление, не сопровождающееся каким-либо симптомами, является одной из распространенных причин смерти во всем мире. Специалисты больницы Fortis рассказали, почему необходимо следить за уровнем давления и к чему приводит отсутствие контроля этого уровня.

В возрасте от 20 до 50 лет у большинства людей появляются первые проблемы с артериальным давлением. Гипертония известна в кругах зарубежных медиков как «молчаливый убийца». В первую очередь такое название связано с тем, что заболевание может длительное время оставаться незамеченным.

Согласно исследованиям, лишь 10% больных сообщают о кратковременных головных болях или затяжных мигренях. Именно мигрени и головные боли, не проходящие длительное время, являются самым явным признаком повышенного давления. Органы-мишени для гипертонии - это почки, головной мозг, глаза, артерии и сердце.

Специалисты советуют контролировать уровень артериального давления ежедневно в течение 15 дней минимум, чтобы установить, имеются ли у человека признаки гипертонии. В группе риска находятся курильщики, люди, употребляющие алкоголь и те, кто имеет семейную историю гипертензии.

Источник: medicinform.net

25.03.2016

Тревога и беспокойство могут нарушить процесс принятия решений. К такому выводу пришли ученые Университета Питтсбурга.

По мнению специалистов, механизм развития тревожности нарушает в мозгу процесс принятия полезных, адекватных решений. Во время чувства тревоги область мозга, известная как префронтальная кора, перестает действовать так, как необходимо. Вследствие этого человек не может принять гибкое и полезное решение.

Ученые утверждают, что беспокойство может серьезно испортить жизнь человека, ведь порой от правильных решений зависит вся жизнь. На неврологическом уровне этот процесс чреват оцепенением нейронов, то есть человек в буквальном смысле начинает «затормаживаться» в ходе размышлений над чем-либо.

Понимание механики тревожности приближает медиков к изобретению универсального метода лечения этого состояния. С физиологической точки зрения тревога — тот же страх, то есть процесс, нарушающий адекватную мозговую функцию.

Источник: medicinform.net

14.03.2016

Социальная активность, сохраняющаяся независимо от проблем со здоровьем, помогает сохранить уровень благосостояния в пожилом возрасте, утверждает Американская психологическая ассоциация.

По словам ученых, активные социальные связи позволяют человеку быть более удовлетворенным качеством своей жизни на склоне лет. В пожилом возрасте люди часто перестают поддерживать контакты с родственниками или друзьями, и нередко — по причине заболеваний. По результатам социологического исследования, проведенного университетами штата Аризона, Пенсильвании и Британской Колумбии оказалось, что активные социальные связи являются признаком высокого благосостояния в конце жизни, и наоборот.

Точный возраст, пол и показатели здоровья в данном случае значения не имели. Одним из наиболее удивительных наблюдений стало то, что низкий уровень благосостояния был напрямую связан с отсутствием полезной деятельности, низким уровнем развития когнитивных функций. Оказалось, что существует еще и прямая связь между тем, насколько человек социально активен и тем, насколько он умственно развит. Успехи или неудачи детей также играют немалую роль в ощущении полноценности жизни пожилых людей.

Источник: medicinform.net

11.03.2016

Цифровые устройства для контроля показателей здоровья помогают врачам эффективнее контролировать ключевые показатели состояния пациентов. Специалисты Нью-Йоркского Университета утверждают, что люди должны активнее использовать гаджеты такого характера.

Автор исследования доктор Клодетт Лайам заявила, что от использования технических устройств, контролирующих показатели активности, веса, режима сна и употребления лекарств выиграют не только врачи, но и пациенты.

Согласно данным исследования, представленного на ежегодном собрании Американской академии хирургов-ортопедов в Орландо, наиболее востребованными и эффективными были такие устройства, как шагомеры, приборы, измеряющие частоту сердечных сокращений, а также счетчики потребления калорий.

Источник: medicinform.net

01.03.2016

16.02.2016

Воздействие коротких вспышек света может помочь путешественникам приспособиться к новым часовым поясам и избежать плохих последствий для здоровья при перелетах, утверждают ученые Стэнфордского университета.

Световые лучи, проходящие сквозь веки, посылают мозгу сигнал к повторной установке внутренних биологических часов. При тестировании метода на группе добровольцев оказалось, что подобное световое воздействие фонариком «включало» биологические часы. И хотя большинство людей легко приспосабливаются к смене часовых поясов при перелете, подобные перепады времени могут сделать человека раздражительным, уставшим и дезориентировать его на несколько дней.

В качестве современного препарата против эффекта перелета многие принимают мелатонин — гормон, выделяющийся в организме в вечернее время. Сеанс световой терапии с использованием двухмилисекундных вспышек света с интервалом в течение 10 секунд, длящийся в течение часа, помог участникам эксперимента наладить режим засыпания. Ученые объясняют это тем, что клетки задней поверхности глаза обнаруживают свет и отправляют сигналы части мозга, «настраивающей» биологические часы.

Источник: medicinform.net

02.02.2016

Исследователи Университета Кертина (Австралия) открыли еще одно заболевание современного человека. Это синдром смартфона.

Синдром смартфона — это дефект мизинца доминирующей руки человека, который выражается в загибании пальца в неестественное положение и сдавливании мягких тканей. Происходит это потому, что мизинцем пользователь поддерживает нижнюю часть смартфона, в то время как остальные пальцы располагаются прямо, чтобы удержать гаджет.

Современные люди пользуются гаджетами минимум 6 часов в день, а иногда и более. Это вызывает физиологические изменения в мягких тканях, заявил Дэйв Парсонс, сотрудник Университета Кертина. Синдром усугубляется тем, что современные телефоны имеют большую диагональ экрана.

Источник: medicinform.net

25.01.2016

Употребление здоровых жиров, например, оливкового масла или рыбьего жира, может предотвратить более одного миллиона смертей от сердечно-сосудистых заболеваний во всем мире каждый год. Об этом заявили исследователи Университета Тафтса (Бостон).

Количество смертей от сердечно-сосудистых заболеваний, вызванных недостаточным потреблением полезных жиров практически в три раза выше количества смертей из-за чрезмерного потребления насыщенных жиров. Насыщенные жиры содержатся в мясе, сырах, молочных продуктах, а также пальмовом и кокосовом масле.

По данным 2010 года, более полумиллиона смертей в США было зарегистрировано из-за чрезмерного потребления транс-жиров в обработанных, запеченных и жареных продуктах, а также содержащихся в кулинарных жирах, используемых для приготовления пищи. Эта тенденция характерна не только для США, но и для других стран мира.

Исследователи утверждают, что увеличить долю здоровых жиров в рационе можно, частично отказавшись от крахмальной и углеводной пищи. Полезные жиры содержатся в орехах, рыбе, растительных маслах холодного отжима.

Источник: medicinform.net

11.01.2016

Эксперты Лондонского центра психологических исследований обнаружили основной источник стресса деловых людей. По мнению специалистов, корень зла кроется в бесконечном потоке электронных писем.

Современная корпоративная культура, по мнению специалистов, привила людям чувство необходимости быть постоянно готовыми к работе. Эта особенность отрицательно влияет на эмоциональное благополучие человека. Постоянное чтение писем и проверка электронной почты вызывает у пользователей чувство напряжения и беспокойства.

Психологи советуют бороться с негативом при помощи одного простого приема: проверять электронную почту необходимо только тогда, когда в этом действительно есть необходимость. Несмотря на то, что электронная корреспонденция является полезным средством коммуникации, она также является постоянным источником стресса. Наибольший стресс проверка почты вызывает у молодой аудитории, специализирующейся на маркетинге, связях с общественностью, IT. С возрастом эта тенденция заметно снижается.

Источник: medicinform.net