Федеральная сеть аптек "Мелодия здоровья"

сеть аптек Мелодия здоровья Новости
31.12.2015

С Новым годом

22.12.2015

Ученые Университета Бангор и специалисты бангорской Школы спорта, здоровья и спортивных наук доказали, что умные контактные линзы могут предсказывать вероятность простудных заболеваний у носящего их человека.

С помощью умных линз специалистам удалось проанализировать уровень антител в слезной жидкости испытуемых. Одним из составляющих слезной жидкости является секреторный иммуноглобулин А (SIgA), антитело, которое «держит первую линию обороны» при атаке тела вирусами и бактериями. SIgA содержится в слезах, слюне, выделениях из носа, а также на слизистой оболочке дыхательных путей и кишечника.

Оказалось, что у людей с низким уровнем антител в слезной жидкости вероятность простудных заболеваний повышена в десять раз по сравнению с людьми, показатели слезной жидкости которых средние или высокие. Количество секреторного иммуноглобулина в слезах сокращается после длительных физических нагрузок, стрессов. Умные линзы, при помощи которых ученые выполняли анализ слезной жидкости, являются совместной разработкой компаний Google и Новартис.

Исследователи надеются, что в ближайшем будущем можно будет создать линзы, которые естественным путем будут усиливать иммунную защиту человека.

Источник: medicinform.net

11.11.2015

Депрессивные мысли, засевшие в голове у человека, могут уменьшать количество полезной запоминаемой информации. К такому выводу пришли исследователи Техасского университета.

У людей в состоянии депрессии или у здоровых людей в подавленном настроении появляются тревожные мысли, которые дольше удерживаются человеком в голове и больше обдумываются. Такие мысли препятствуют хорошему запоминанию и удерживанию в памяти полезной информации, заявил автор исследования доктор Барт Рипма.

После тестирования, проведенного с участием 30 студентов с симптомами депрессии и 45 студентов с нормальным психическим состоянием, оказалось, что люди с подавленным настроением не могли вспомнить информацию, данную в тесте для запоминания. Специалисты объясняют это тем, что у человека есть фиксированный объем информации, который он может удерживать в памяти определенный период времени.

Тот факт, что депрессивные мысли занимают большую часть объема памяти, очевиден. Именно поэтому депрессивно настроенный человек хуже концентрируется на чем-либо и более рассеян.

Источник: medicinform.net

03.11.2015

Россияне стали потреблять меньше табака и начали заниматься спортом. Положительная статистика была выявлена впервые за четверть века.

Информацию официально предоставила Вероника Скворцова, глава Минздрава РФ. Заявление было сделано на встрече министров здравоохранения стран-членов БРИКС. Скворцова отметила, что руководство страны прикладывает массу усилий для поддержания здорового образа жизни россиян. В настоящее время в стране около 29 миллионов человек занимаются спортом систематически.

По мнению Скворцовой, снижение числа курящих граждан на 17% — результат антитабачной кампании, реализуемой в России с 2013 года. Тогда же в стране приняли «антитабачный» закон. По его условиям населению запрещается курить на вокзалах и аэропортах, детских площадках, остановках, на лестничных клетках жилых домов и в лифтах. Через год, в 2014, вышел запрет на курение в ресторанах и кафе.

Источник: medicinform.net

19.10.2015

Обучение больных йоге и медитации — действенный способ уменьшить количество визитов к врачу. К такому выводу пришли ученые Института Бенсона-Генри в Массачусетсе.

Проанализировав состояние более 4400 пациентов, практиковавших йогу и медитацию в течение года, специалисты установили, что по сравнению с минувшим годом количество обращений к врачу снизилось на 43%. У другой группы пациентов численностью 13 тысяч человек количество обращений за врачебной помощью осталось прежним.

В последние годы было приведено немало фактов в пользу таких практик, как йога и медитация. В том числе наблюдалось улучшение сердечной деятельности, уменьшение хронических воспалительных процессов. Джеймс Шталь, директор массачусетского Института оценочных технологий заявил, что хорошее самочувствие, вызываемое практикой йоги, снижает потребность в обращении к врачу.

Медитация, молитва и практика йоги помогают людям противостоять хроническому стрессу, замедляет дыхание и расслабляет мышцы, кроме того, сосредоточение на дыхании во время практики повышает мышечную силу и гибкость, сообщают эксперты. Подобные методы релаксации могут помочь людям побороть последствия стресса, а именно напряжение мышц и учащение сердечного ритма.

Источник: medicinform.net

29.09.2015

Согласно опросу специалистов Лондонской школы экономики, каждый второй ребенок страдает зависимостью от планшета, смартфона или компьютера.

Около 47% родителей заявили, что их дети проводят слишком много времени перед экранами своих гаджетов. Еще 43% мам и пап подозревают, что их ребенок находится в эмоциональной зависимости от портативных устройств.

Опрос, проведенный для Channel 4 News, подтвердил, что родители, прежде всего, обеспокоены возможным сексуальным контентом, который может содержать смартфон или планшет их ребенка. Около 52% обеспокоены возможным общением с незнакомцами онлайн.

Оказалось, что в среднем современные дети проводят перед компьютером около 3-х часов в день, смотря видео на YouTube, общаясь в соцсетях и играя в игры. Исследование также показало, что даже один час в день, проведенный перед монитором за развлечениями или перед телевизором, снижает успеваемость ребенка в школе.

Источник: medicinform.net

10.09.2015

Результаты исследования когнитивного поведения подростков показали, что дети от 10 до 16 лет зачастую более рациональны, чем взрослые.

В ходе эксперимента испытуемым предложили на выбор три сценария развития событий и попросили выбрать лучший. Каждый из сценариев содержал определенный набор результатов, который мог привести к выигрышу или проигрышу определенной суммы денег. Взрослые участники теста выбирали вариант, игнорируя сумму потенциальной прибыли или убытка.

Подростки же анализировали величину потенциального выигрыша или проигрыша и выбирали сценарии с наименьшими потерями. Кроме того, они игнорировали бесполезную для получения результата информацию и тратили меньше времени, чем взрослые, на анализ каждого варианта.

Ученые убеждены, что родители и общественность должны более серьезно подходить к воспитанию в детях экономического чутья и навыков анализа. Автор исследования, Скотт Хюттел, объяснил результаты тестов тем, что подростки обычно не следуют строгим правилам и догмам. Вот почему их решения бывают в итоге намного рациональнее, чем у взрослых.

Источник: medicinform.net

17.08.2015

Употребление пищи с высоким содержанием рафинированных углеводов, таких как белый хлеб и белый рис, может увеличить риск развития депрессии в период постменопаузы женщины, сообщается в новом исследовании американских ученых.

Полученные данные свидетельствуют, что большее потребление пищевых волокон, цельного зерна, овощей и свежих фруктов связано со снижением риска депрессии.

Исследование Джеймса Генгвиша и его коллег из Медицинского центра Колумбийского университета в Нью-Йорке коснулось изучения данных более чем 70 000 женщин в постменопаузе, которые принимали участие в американской программе охраны женского здоровья, пройдя обследования в период между 1994 и 1998 годами.

Потребление углеводов повышает уровень сахара в крови в разной степени, в зависимости от типа съеденной пищи.
Чем более рафинирован углевод, тем выше показатель его гликемического индекса (ГИ), который определяет количество сахара в крови после еды в баллах по шкале от 0 до 100.

Этот показатель может также вызвать перемены настроения, усталость и другие симптомы депрессии в период постменопаузы у женщин, показали результаты исследования, опубликованные в The American Journal of Clinical Nutrition.

Источник: medicinform.net

04.08.2015

Исследователи из австралийского Университета Аделаиды занимаются разработкой препарата, помогающего снизить количество потребляемых калорий. После завершения экспериментов возможно создание «таблетки от ожирения», позволяющей сократить число калорий, получаемых с пищей, до 18%.

Ученые заметили, что поступление в организм большого количества лауриновой кислоты способствует снижению аппетита, и человек в сутки потребляет на 10-18% калорий меньше.

Лауриновая кислота содержится в грудном молоке, говядине, кокосовом масле, но раньше не было известно о влиянии на аппетит этого химического элемента. Однако эксперты не призывают людей начинать активно употреблять кокосовое масло – необходимы дальнейшие исследования в этой области.

Для эксперимента группе добровольцев подавали небольшое количество лауриновой кислоты через трубочку, соединяющую носовой проход и тонкий кишечник. Контрольная группа таким же образом получала солевой раствор. При дальнейшем сравнении количества потребляемых калорий выяснилось, что люди, получавшие лауриновую кислоту, уменьшили их потребление до 18%. Никаких побочных эффектов при этом не наблюдалось.

Источник: medicinform.net

27.07.2015

Риски, связанные с развитием сердечно-сосудистых заболеваний, можно выявить уже в пятилетнем возрасте. Это может позволить с детства проводить профилактику болезни, считают специалисты.

Исследователи считают, что тенденция роста сердечно-сосудистых заболеваний связана с дефицитом витамина D. На фоне распространения солнцезащитных детских средств дефицит витамина встречается довольно часто, так как он вырабатывается на солнце, пишет Meddaily.

Нередко проблемы вызваны также повышенным уровнем холестерина. И теперь ученые нашли связь между показателями холестерина (липопротеинов низкой плотности) и витамина D у детей от года до пяти лет. В предыдущих работах исследователи сообщали о связи нехватки витамина у взрослых с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением, высоким давлением и диабетом.

В ходе нового исследования ученые полностью сфокусировались на уровне витамина у детей (в рацион тот поступал из молока) и общем уровне холестерина в крови. Оказалось, чем выше уровень витамина, тем были ниже показатели холестерина. Следовательно, можно уже в раннем возрасте изменить рацион и образ жизни, чтобы предупредить развитие болезней.

Эксперты напомнили, что болезни сердечно-сосудистой системы ежегодно уносят жизни 7 млн человек.

Источник: medicinform.net

16.06.2015

Соединение ресвератрол, которое содержится в красном вине и арахисе, оказалось очень полезным для людей, ведущих малоактивный образ жизни. По мнению ученых, ресвератрол укреплял здоровье ленивых людей, пишет Meddaily.

Исследователи пояснили, что сидячий образ жизни сопряжен с риском закупорки кровеносных сосудов. Это происходит из-за того, что крови не хватает активности. Ресвератрол, в свою очередь, способствует активной циркуляции крови по телу. Это его свойство позволяет защитить малоактивных людей от проблем с сосудами.

В качестве профилактики различных заболеваний эксперты рекомендуют мужчинам ежедневно употреблять 250-300 граммов, а женщинам — 150 граммов красного вина. Специалисты подчеркнули, что вино обязательно должно быть красным. Кроме того, следует пить только хорошее вино. Употребление некачественного вина, наоборот, может подорвать здоровье.

Источник: medicinform.net

15.06.2015

Японские исследователи из Университета Киото попытались выяснить, почему обратная дорога домой кажется короче, сообщает Meddaily.

В эксперименте приняли участие 20 мужчин, которых попросили снять часы и просмотреть 2 видео с десятиминутным перерывом. Продолжительность видео была одинаковой. В первом ролике испытуемые увидели две обратных дороги, а в другом — путь туда и обратно. Добровольцев попросили подавать знак во время просмотра каждый раз, когда по их ощущениям проходило три минуты.

После просмотра все испытуемые сообщили, что им показалось, что видео с обратной дорогой было короче. При этом во время просмотра им не казалось, что время шло быстрее. Исследователи считают, что знание того, что человек проделывает обратный путь домой, создает иллюзию, что это происходит быстрее.

В предыдущих исследованиях ученые связали феномен с концентрацией и ожиданием. Когда человек куда-то идет, он сосредоточен на том, чтобы оказаться там вовремя. На обратном пути мы расслаблены и думаем о других вещах. Из-за этого путешествие проходит быстрее.

Согласно другой теории, возможно, люди слишком оптимистично настроены в начале поездки и недооценивают, сколько времени займет дорога. Это приводит к тому, что человек на обратном пути настроен уже негативно. Поэтому то, что поездка проходит быстрее, чем мы ожидали, становится приятным сюрпризом. Кстати, эффект не связан с тем, что мы уже знаем маршрут. Он возникает даже тогда, когда человек возвращается домой другой дорогой.

Источник: medicinform.net

04.06.2015

По мнению доктора Йонг-Сеок Чжи, ношение каблуков выше 10 сантиметров более трех раз в неделю значительно повышает риск развития дисбаланса мышц голеностопа, пишет gazeta.ru.

Ученый установил, что изначально привычка носить обувь на высоком каблуке приводит к укреплению мышц ног, однако в долгосрочной перспективе это приводит к развитию дисбаланса мышц и травмам голеностопа.

Дисбаланс мышц — нарушение, при котором мышцы меняют свое нормальное положение и направление работы, необходимое, чтобы поддерживать места соединения костей, на «путь наименьшего сопротивления» из-за постоянного напряжения.

Специалисты рекомендуют любительницам носить обувь на высоком каблуке регулярно заниматься упражнениями на укрепление мышц голеностопа.

Результат исследования был опубликован в журнале International Journal of Clinical Practice.

Источник: medicinform.net

20.05.2015

По мнению гарвардских ученых, чтобы ощущение счастья не покидало человека, ему достаточно регулярно путешествовать. При этом не обязательно уезжать слишком далеко, можно даже посещать соседние города.

Исследователи занялись вопросом, как сделать так, чтобы человек постоянно чувствовал себя счастливым. Специалисты исследовали эту тему на протяжении семи лет совместно с коллегами из британского центра Cancer Research.

Оказалось, что есть очень простой способ – путешествия. Это самое главное условие, которое может действительно сделать человека счастливым. Достаточно пару раз в месяц выбираться из дома по выходным. При этом можно просто выбираться с семьей или друзьями в соседний город. Единственное условие, которое необходимо соблюсти — посещать те места, в которых вы впервые.

Получение ощущения счастья кроется в эффекте смены обстановки, а также новых знаниях и эмоциях. Однако если путешествовать чаще пары раз в месяц, новизна ощущений стирается, и этот рецепт счастья перестает работать.

Источник: medicinform.net

05.05.2015

Американские ученые считают, что можно ненадолго побороть чувство голода, если просто посмотреть на еду.

Ученые установили, что в головном мозге присутствует особый тип нейронов AGRP, которые сформировались еще у наших предков. По мнению специалистов, эти нейроны являются компонентом мотивационной системы, отвечая за формирование желания удовлетворить физические потребности, например, осуществить очередной прием пищи.

В ходе эксперимента ученые изучали, каким образом меняется активность нейронов AGRP у мышей. Оказалось, что эти нейроны были активны до тех пор, пока животное не находило еду. Как только грызуны видели пищу, активность нейронов резко снижалась, и у грызунов на некоторое время пропадало чувство голода.

Эксперты пояснили, что данный эффект был кратковременным, и если животное не получало пищу, то активность нейронов снова возрастала. Однако эта информация может быть полезна для людей, сидящих на диете. Это поможет снизить дискомфортные ощущения у них, вызванные чувством голода между приемами пищи.

Результаты исследования были опубликованы в журнале Nature Neuroscience.

Источник: medicinform.net

20.04.2015

Ежедневный уход за полостью рта поможет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, считают американские исследователи из института Форсайт.

Ученые в ходе исследования установили, что люди, имеющие инфекции полости рта, также часто имеют сердечно-сосудистые проблемы. Наиболее сильная связь была выявлена между периодонтитом и инсультом, особенно среди мужчин и молодых людей.

Судя по всему, заболевания полости рта негативно влияют на состояние здоровья сердца и других органов. Медики настоятельно рекомендуют следить за здоровьем зубов. О том, что сердечно-сосудистые заболевания опасны знают многие, а о том, что чистить ежедневно зубы не менее важно – далеко не все. Люди должны знать, чем грозит пренебрежение гигиеной ротовой полости.

Также ранее было доказано, что воспаление десен в три раза повышает риск развития эректильной дисфункции. А еще, согласно исследованиям, проведенным в США, люди с плохими деснами доживают до 64 лет вдвое реже.

Источник: medicinform.net

08.04.2015

Американские исследователи из Медицинского колледжа Вейлл Корнелл обнаружили, что недостаток всего 30 минут сна на регулярной основе может привести к проблемам с контролем уровня сахара в крови, что в результате влияет на вес и обмен веществ.

В исследовании приняли участие 522 добровольца, которым недавно поставили диагноз диабета второго типа. Всех испытуемых разбили на три группы. Первая группа проходила обычное лечение, вторая — особый режим физической активности, третья — особый режим питания и активности. Участники эксперимента заполняли дневники сна в течение 7 дней. В самом начале высчитывалась нехватка по времени сна. При этом у добровольцев замеряли соотношение веса и роста, обхват талии, инсулиновую чувствительность.

Эксперты установили, что по сравнению с людьми, получавшими сон в полном объеме, недосыпавшие на 72% чаще страдали от ожирения. Через 6 месяцев нехватка сна связывалась не только с ожирением, но и с инсулиновой устойчивостью, а через год — каждые потерянные 30 минут сна повышали риск ожирения и инсулиновой устойчивости на 17% и 39% соответственно.

Источник: medicinform.net

30.03.2015

Занятия фитнесом помогают мужчинам старше 40 лет снизить риск развития рака легких и кишечника, а также повысить выживаемость, если такой диагноз уже получен, считают исследователи из Университета Вермонта.

После 40 лет у мужчин повышается риск развития определенных видов рака. Ученые изучили, как занятия фитнесом влияют на этот процесс. Оказалось, что здоровый образ жизни и занятия фитнесом способны оказать положительное влияние даже 20 и 30 лет спустя.

Эксперты считают, что важно донести людям информацию о том, что обычный фитнес и здоровый подход к питанию могут значительно снизить риск развития раковых и других заболеваний. Занятия спортом позволят хорошо себя чувствовать и жить дольше. Наиболее это заметно среди мужчин старше 40 лет, отметили специалисты.

Источник: medicinform.net

18.03.2015

Американские исследователи из Клиники Майо выяснили, что дефицит сна способствует повышению артериального давления. Это, в свою очередь, приводит к повышенному риску развития сердечно-сосудистых патологий, отметили специалисты.

Ученые провели исследование при участии восьми здоровых людей, диапазон возраста которых составил от 19 до 36 лет. Эксперимент продолжался в течение 16 дней. Первые 4 дня добровольцы приспосабливались к новым условиям. Затем они в течение 9 дней спали по 4 либо по 9 часов в сутки. Еще 3 дня ушло на восстановительный период. Исследователи на каждом этапе эксперимента замеряли артериальное давление участников.

Эксперты отметили, что в те ночи, когда испытуемые спали мало, их артериальное давление составляло в среднем 115 на 64 миллиметра ртутного столба. Когда участники спали достаточно (по 9 часов), их давление было ниже (105 на 57 миллиметров ртутного столба). При нехватке сна ночью давление не снижалось, а частота сердечных сокращений была выше, чем в те ночи, когда добровольцы спали по 9 часов.

Источник: medicinform.net

05.03.2015

По мнению канадских исследователей, материал, из которого изготовлены нательные украшения, влияет на психоэмоциональный фон человека. Например, золото способно вызывать депрессию за счет усиления негативных эмоциональных всплесков, пишет «Сегодня.UA».

Ученые объяснили, почему золото имеет такое влияние на психоэмоциональное состояние. Оказывается, изделия из этого металла стимулируют активное возбуждение всех процессов в головном мозге, но одновременно с этим тормозят обмен веществ в организме. В результате происходят мощные всплески негативных эмоций. Специалисты провели эксперимент при участии нескольких тысяч добровольцев. Оказалось, испытуемые, не носившие золотые украшения, были более жизнерадостными и устойчивыми к стрессам.

Эксперты не рекомендуют носить золото в течение всего дня и спать в нем. В свою очередь, серебряные украшения не оказывают такого сильного влияния на нервную систему. Напротив, было доказано, что они успокаивают (снижают активность нервной системы) и снимают головные боли. Более того, серебро производит мощный антибактериальный эффект.

Источник: medicinform.net

03.03.2015

Греческие исследователи из Университета Харокопио в Афинах установили, что средиземноморская диета, в которую входят свежие фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, орехи, бобовые, оливковое масло, рыба и вино, защищает от развития сердечно-сосудистых недугов на 47%.

В течение 10 лет специалисты наблюдали за 2,5 тыс. греков в возрасте от 18 до 89 лет. Испытуемые заполнили анкеты, отвечая на вопросы о здоровье и питании с 2001 по 2012 год. Оказалось, что почти каждый пятый мужчина и 12% женщин получили диагноз сердечно-сосудистой патологии или умерли от инсульта, ишемической болезни сердца или сердечного приступа.

Рацион участников эксперимента специалисты оценивали по шкале от 1 до 55 (учитывалась частота и объемы потребления 11 пищевых групп). Если человек попадал в верхнюю треть по продуктам, входящим в средиземноморскую диету, то риск болезни сердца был снижен на 47%. Каждый дополнительный балл, приближающий рацион к идеальной средиземноморской диете, давал 3%-е снижение риска болезни сердца.

Оказалось, в целом женщины в большей степени склонялись к диете. И это давало им защиту от диабета, гипертонии, ожирения, высокого холестерина и воспалительных процессов. Однако ученые напомнили, что средиземноморская диета одинаково полезна для представителей обоих полов.

Источник: medicinform.net

17.02.2015

Канадские исследователи из Университета Британской Колумбии установили, что социальные сети способны помочь врачам лучше подготовиться к общению с пациентами и к ответу на их вопросы. Многие люди обращаются к интернет-переписке в поисках информации по вопросам здоровья. Однако практически неизвестно, кто реально участвует в интернет-дискуссиях на медицинские темы.

В течение полугода специалисты изучали онлайн-разговоры, посвященные исследованиям применения стволовых клеток при травмах спинного мозга и болезни Паркинсона. Примерно 25% сообщений в Twitter касались травм спинного мозга и размещались врачами, а 15% - болезни Паркинсона.

Большая часть сообщений содержала информацию о находках ученых, в частности, о медицинских прорывах. Чаще всего пользователи пересылали друг другу ссылки об уникальных исследованиях. Также ученые выявили важное отличие. Пользователи, писавшие о травмах спинного мозга, обсуждали клинические испытания. А писавшие о болезни Паркинсона — о новых методах и механизмах, позволяющих проводить исследование.

Всего 5% сообщений касались негативных высказываний об исследовании стволовых клеток. Для ученых это стало неожиданностью, так как они считали, что к новым разработкам в медицине негативно будут относиться большее количество людей. По мнению исследователей, социальные сети можно использовать для изучения настроений пациентов. Это поможет найти лучшие способы донести людям информацию и найти поддержку среди них.

Источник: medicinform.net

03.02.2015

Использование электронных устройств, таких как планшеты и смартфоны, приводит к нарушению сна подростков, считают ученые.

В исследовании приняли участие около 10 тыс. подростков от 16 до 19 лет. Почти все испытуемые сообщили, что они использовали электронные устройства перед отходом ко сну. Оказалось, что если подростки использовали гаджеты более двух часов после учебы, то их сон был более короткий и беспокойный. Многие ребята сообщили, что спали менее пяти часов.

В среднем, девочки сообщили, что затрачивали около пяти с половиной часов ежедневно на просмотр телевизора, смартфона, планшета или других электронных устройств. Мальчики проводили немного больше времени перед экраном — около шести с половиной часов в день, в среднем.

Эксперты считают, что подросткам необходимо лимитировать времяпровождение с различными электронными устройствами, чтобы они могли получить качественный и длительный сон. Недосыпание грозит рядом серьезных проблем со здоровьем, напомнили ученые.

Источник: medicinform.net

27.01.2015

Многие люди полагают, что свежие апельсины полезнее сока. Однако в ходе нового исследования специалисты установили, что несмотря на высокое содержание сахара в соке, организму человека легче из него усваивать некоторые питательные вещества, чем из свежих фруктов, сообщает Meddaily.

Исследователи отметили, что апельсины богаты питательными веществами, такими как каротиноиды и флавоноиды. Они обладают множеством полезных свойств, например, снижают риск некоторых онкологических заболеваний и сердечно-сосудистых патологий.

Эксперимент показал, что процесс производства пастеризованного апельсинового сока в некоторой степени снижает содержание каротиноидов и витамина С. Однако пастеризация значительно повышает биодоступность этих веществ. Это значит, что организм в случае с соком может усвоить гораздо больше веществ. Так, хотя апельсиновый сок значительно снижает уровень флавоноидов, остальные вещества становятся гораздо доступнее.

Эксперты отметили, что в любом случае не стоит злоупотреблять фруктовым соком, так как предыдущие исследования показали, что он повышает кровяное давление. У людей, регулярно пьющих этот популярный напиток на завтрак, центральное артериальное давление (давление в аорте) значительно выше, чем у тех, кто пьет его изредка. В свою очередь, высокое центральное артериальное давление увеличивает риск инфаркта, стенокардии и когнитивных нарушений.

Источник: medicinform.net

16.01.2015

Сидячий образ жизни в два раза чаще приводит к преждевременной смерти, чем ожирение, отметили британские исследователи из Кембриджского университета.

В ходе исследования ученые установили, что нехватка физических нагрузок в два раза опаснее для здоровья человека, чем избыточный вес. Специалисты отметили, что можно значительно снизить этот риск, если выполнять ряд физических действий. Например, даже короткие 20-минутные интервалы пешей ходьбы каждый день эффективны в деле предотвращения преждевременной смерти. Однако это все лишь минимальные нагрузки, и рекомендуется двигаться больше. Выводы ученых были сделаны на основе наблюдений за 334 тысячами человек в течение 12 лет.

Согласно подсчетам исследователей, из 9,2 миллиона смертей ежегодно среди европейских мужчин и женщин 337 тысяч связаны с ожирением и в два раза больше случаев смерти вызвано сидячим образом жизни.

Предыдущие исследования уже показали, что недостаток физической активности связан с болезнями сердца и раком. Отказ от физической активности увеличивает риск преждевременной смерти от любой причины на 7,35% в течение периода наблюдения. В противоположность этому, наличие индекса массы тела на уровне ожирения увеличивает риск преждевременной смерти на 3,66%.

Источник: medicinform.net

12.01.2015

Американские ученые доказали, что если съесть вместе с завтраком или обедом хотя бы несколько кусочков авокадо, то чувство голода в последующие три часа снижается на 40%. Результаты эксперимента, проведенного в Университете Лома Линда (США), опубликованы в журнале Nutrition.

Взрослые американцы, имеющие избыточный вес, были разделены на несколько групп. Люди из первой группы во время завтрака съедали дополнительно половинку свежего плода авокадо. У второй группы завтрак был без авокадо.

Медики наблюдали за испытуемыми в течение нескольких часов после приёма ими пищи. Оказалось, что через три часа желание перекусить у людей из первой группы возникало на 40% реже, чем во второй группе. Через пять часов этот показатель составлял 28%. Чувство сытости у добровольцев, которые завтракали с авокадо, сохранялось дольше во второй половине дня, по сравнению с другой группой.

Ученые предполагают, что снижение аппетита после употребления авокадо объясняется повышением сахара в крови, что позволяет человеку дольше ощущать сытость.

Источник: medicinform.net