Федеральная сеть аптек "Мелодия здоровья"

сеть аптек Мелодия здоровья Новости
26.12.2014

17.12.2014

Люди, которые чувствуют себя молодыми, живут дольше. Вероятно, так работает воля к жизни и сочетание факторов здорового образа жизни, считают британские исследователи из Университетского колледжа Лондона.

В опросе приняли участие около 6,5 тыс. людей. Все респонденты рассказали о своем самочувствии. Затем специалисты в течение 8 лет отслеживали показатели смертности в группе опрошенных людей. Оказалось, многие пожилые люди ощущали себя моложе фактического возраста. Это ощущение являлось совокупностью факторов, таких как боль, серьезные заболевания, приток или отсутствие жизненных сил, социальная, физическая активность и прочее.

Исследователей удивил тот факт, что люди, фактически неплохо себя чувствовавшие, но субъективно ощущавшие себя старше, умирали чаще за период исследования. Средний фактический возраст участников был 65,8 лет. А вот средний субъективный возраст — 56,8 лет. Почти 70% чувствовали себя моложе на 3 года и более. Четверть ощущала себя на свой реальный возраст. А примерно каждый двадцатый ощущал себя старше своего фактического возраста, пишет Meddaily.

Показатели смертности оказались такие: в первой группе скончались 14,3% человек, во второй — примерно 25% и в третьей — 18,5%. Также была выявлена связь между субъективным возрастом и смертью от сердечно-сосудистых осложнений. То есть люди, чувствовавшие себя моложе, реже умирали от патологий сердца. А вот на статистику смерти от рака возраст никак не влиял.

Источник: medicinform.net

05.12.2014

Американские исследователи установили, что польза от средиземноморской диеты заключается в том, что она способна сохранить молодость генов. Это позволяет человеку оставаться здоровым и жить дольше, пишет Foxnews.

Ученые из Бостона сообщили, что средиземноморская диета останавливает старение клеток и уменьшает риск сердечных болезней. Об этом известно уже давно. Однако в ходе нового исследования специалисты установили, что сочетание свежих овощей, оливкового масла, свежей рыбы и фруктов может останавливать ухудшение кода ДНК, которое происходит в процессе старения организма.

Исследователи изучили информацию о здоровье почти 5 тыс. человек за десятилетний период. У людей, которые придерживались средиземноморской диеты, наблюдалась лучшая способность клеток к делению без потери генетической информации. Причем эта способность не снижалась в результате старения.

Однако ученые пока не могут точно ответить на вопрос, какие конкретно компоненты и факторы делают средиземноморскую диету такой полезной. По их мнению, ни одна отдельная часть данного рациона не имеет такой пользы, как хорошо сбалансированное сочетание продуктов средиземноморской диеты.

Источник: medicinform.net

01.12.2014

Время года при рождении влияет на темперамент и настроение человека. В некоторых случаях это может повлиять на риск развития аффективных расстройств, считают венгерские исследователи из университета в Будапеште.

Специалисты изучили сезон рождения 400 добровольцев и типы их личности позже в жизни. Оказалось, что циклотимический темперамент (характеризуется быстрыми, частыми колебаниями между печальным и веселым настроением) значительно чаще наблюдался у тех, кто родился летом, по сравнению с детьми, рожденными в зимний период. Гипертимия — склонность к чрезмерно положительным эмоциям — были значительно выше среди тех, кто родился весной и летом. Те, кто родились зимой, были значительно менее склонны к раздражительности, чем те, кто родился в другие времена года. У тех, кто родился осенью, были ниже показатели риска развития депрессии, отметили ученые.

По мнению экспертов, биохимические исследования показали, что время года, в котором родился человек, влияет на определенные моноамины нейротрансмиттеров, такие как дофамин и серотонин, в течение многих лет после рождения. Это говорит о том, что сезон, во время которого рождается человек, имеет длительный эффект влияния на его эмоциональный уровень.

Источник: medicinform.net

24.11.2014

Потребление продукции с высоким содержанием сахара повышает риск не только набора лишних килограммов, но и развития проблем психического здоровья, утверждают американские исследователи из Университета Эмори.

Ученые пояснили, что вредное воздействие на психическое здоровье оказывает фруктоза - вещество, которое придает сладкий вкус фруктам и овощам. Фруктозу добавляют и в другие продукты и напитки, вроде печенья или мороженого.

Ранее специалисты доказали, что потребление фруктозы связано с такими заболеваниями как рак, сахарный диабет 2 типа, слабоумие, болезни сердца, сосудов и почек. В ходе нового исследования эксперты установили, что продукты с высоким содержанием фруктозы меняют реакцию мозга на стресс, делая ее более острой. Наиболее явно это можно заметить у подростков.

Врачи отметили, что высокая чувствительность к стрессу повышает кровяное давление, риск сердечного приступа и депрессии, инсульта и бесплодия, подавляет иммунную систему и ускоряет процесс старения.

Источник: medicinform.net

19.11.2014

Люди, ведущие здоровый образ жизни в подростковом возрасте, значительно снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний позже в жизни, сообщили исследователи из Северо-Западного Университета, штат Иллинойс, США.

В исследовании приняли участие 3669 мужчин и 2345 женщин, возраст которых составил от 29 до 68 лет. В течение трех десятилетий за всеми испытуемыми наблюдали исследователи и анализировали данные относительно здоровья, качества жизни и инвалидности.

Оказалось, что вести здоровый образ жизни важно всегда, особенное значение это имеет в подростковом возрасте, когда формируется организм. Так, те, кто вели в подростковом возрасте здоровый образ жизни, на 60% реже сталкивались с инвалидностью по причине сердечно-сосудистых заболеваний.

Чтобы корректно определить уровень риска, исследователи изучили уровень кровяного давления, холестерина, индекса массы тела, а также наличие диабета и статус относительно курения.

Источник: medicinform.net

11.11.2014

Австралийские исследователи из Медицинской школы Университета Дикина выяснили, что нездоровое питание грозит не только набором лишних килограммов, но и может привести к психическим расстройствам.

Ученые изучили данные 12 исследований, в которых приняли участие 83 тыс. детей в возрасте от четырех с половиной до восемнадцати лет. Специалисты проанализировали результаты ряда тестов, оценивающих психическое здоровье. Также изучался рацион питания детей, включая данные опросника частоты потребления различных пищевых продуктов, теста поведения ребенка и опросника успехов и трудностей. Оказалось, нездоровое питание тесно связано с такими проблемами как тревожность, депрессия и расстройства настроения.

Эксперты отметили, что психическое здоровье и рацион питания оценивались одновременно, поэтому невозможно сказать, что появилось раньше. Тем не менее известно, что правильное питание улучшает концентрацию внимания, школьную успеваемость и помогает поддерживать нормальный вес. Оно необходимо для укрепления здоровья детей.

Источник: medicinform.net

05.11.2014

Ученые из бельгийского университета исследовали, сколько времени продолжаются различные эмоции человека. Оказалось, что грусть длится дольше других эмоций, пишет УНИАН.

В исследовании приняли участие 233 студента. Всех испытуемых попросили вспомнить недавние эмоциональные эпизоды и сообщить об их продолжительности. Также участники опроса должны были сообщить, как они справляются со своими эмоциями. Специалисты попытались таким образом проверить длительность и силу эмоций.

Оказалось, что грусть продолжается в 240 раз дольше, чем другие 27 эмоций, которые исследовали ученые. А именно, грусть длилась дольше, в то время как стыд, удивление, отвращение, скука, раздражение и чувство облегчения проходили быстрее. В среднем, чтобы избавиться от состояния грусти, необходимо было 120 часов, но всего 30 минут, чтобы пережить отвращение или стыд. Ненависть длится в среднем 60 часов, а радость — 35 часов.

К ряду краткосрочных эмоций причисляют и скуку. Ученые отмечают, что даже если из-за нее кажется, что время идет медленно, скука не длится долго. Специалисты также выявили, что эмоции, которые длятся недолго, вызваны событиями, которые имеют относительно небольшое значение для человека.

Источник: medicinform.net

28.10.2014

По мнению австралийских исследователей, реклама вредной пищи в соцсетях провоцирует ее потребление среди подростков, пишет Meddaily.

Ученые из Университета Сиднея оценили страницы в Facebook 27 производителей напитков и продуктов питания. Их целью было узнать, какую аудиторию реклама вредных продуктов привлекает. Оказалось, больше всего ее влиянию подвержены девочки и мальчики подросткового возраста.

Также исследователи заметили, что пользователи, употребляющие нездоровую пищу, часто делятся информацией о ней на своих страницах. Они стараются принимать участие в конкурсах и соревнованиях, которые проводят такие компании. К сожалению, подобная реклама весьма популярна в социальных сетях.

Тем временем многие рестораны борются с эпидемией ожирения. В 2010 году в США в рамках реформы здравоохранения было предложено в принудительном порядке требовать от ресторанов снижения калорийности меню. Однако этот закон не вступил в силу, и меры, которые принимаются ресторанами, являются добровольными.

Источник: medicinform.net

24.10.2014

По мнению американских исследователей из Медицинского центра Синай, мозг мужчин и женщин реагирует на жирную пищу по-разному. Такая разница связана с различной концентрацией эстрогена и состоянием его рецепторов.

Исследователи считают, что женщинам, вероятно, полезно время от времени есть жирное, а мужчинам лучше воздержаться от такой пищи. Дело в том, что у мужчин из-за жирной пищи чаще развиваются воспаления и проблемы со здоровьем. В рамках эксперимента ученые изменили мозг самцов крыс, чтобы он воспринимал жирные кислоты так же, как женский. Это позволило грызунам избавиться от негативных последствий от употребления жирной пищи.

Сейчас исследователи пытаются выяснить, характерно ли то же самое для людей. Если да, то многим мужчинам придется кардинально изменить свой рацион питания, чтобы оставаться здоровыми.

Источник: medicinform.net

10.10.2014

Американские исследователи из Университета Иллинойса убеждены, что лидерами не рождаются, а становятся, и развитие лидерских качеств должно пройти определенный путь, пишет Meddaily.ru.

Эксперимент ученых показал, что всего 30% лидерских качеств заложены генетически, а остальные 70% приобретаются с опытом. В течение 15 недель специалисты проводили курсы, помогающие человеку развить в себе лидерские качества. После окончания курсов люди сообщили о положительных результатах в отношении трех важных компонентов лидерства: самооценки, или уверенности в своей способности руководить, навыков и мотивации.

По мнению экспертов, путь к лидерству состоит из трех основных ступеней - готовности, желания и способности. Человек не может перейти на следующую ступень, миновав какую-либо из предыдущих.

Исследователи пояснили, что сначала у студентов возникает желание узнать о том, как стать лидерами, затем они хотят освоить необходимые навыки, и, наконец, они способны стать лидерами, потому что у них есть навыки и мотивация. Даже если участники не уверены в своих лидерских способностях, за 15 недель все равно наступают значительные улучшения.

Ученые считают, что руководящая позиция автоматически не делает человека лидером. Лидерство рождается только в процессе взаимодействия с другими людьми.

Источник: medicinform.net

01.10.2014

25.09.2014

Потребление овощей и фруктов полезно не только для физического здоровья, но и для психического благополучия. Британские исследователи из Университета Варвика установили, чем больше за день человек съедает овощей и фруктов, тем лучше его психическое состояние, пишет Meddaily.ru.

Ученые изучили данные 14 тыс. добровольцев в возрасте старше 16 лет, среди которых 56% были женщины, 44% — мужчины. Выяснилось, что 33,5% людей с высокими показателями психического благополучия съедали в день минимум пять порций овощей и фруктов. Среди людей, съедавших меньше одной порции, таковых было всего 6,8%.

Исследователи установили, что в группе любителей овощей и фруктов 31,4% человек употребляли по 3-4 порции в день, а 28,4% — по 1-2 порции. Все эти участники эксперимента были оптимистично настроены, ощущали радость, были уверены в себе, имели хорошие отношения с окружающими и могли быстро восстанавливать душевные силы.

Источник: medicinform.net

19.09.2014

Если вечером принять в пищу большую порцию риса, то сон будет крепким. Однако есть продукты, которые могут помешать заснуть, например, такие как макароны, предупреждают японские ученые.

Ученые провели исследование при участии 1164 мужчин и 684 женщин, чтобы изучить эффект риса, производимый на людей. Учитывались качество сна, время, требуемое человеку, чтобы заснуть после выключения света, продолжительность сна, насколько человек отдыхал, как часто просыпался, пил ли лекарства и как чувствовал себя днем.

Специалисты установили, что люди, потреблявшие много риса, имели хорошие показатели сна. В частности, они спали долго. А вот любовь к лапше негативно отражалась на качестве сна — люди часто просыпались, плохо чувствовали себя днем, пили снотворное, дольше засыпали.

Специалисты пояснили, что продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ), вроде риса, связаны с крепким сном, так как высвобождают в кровь сахар быстро. И рацион с высоким ГИ может влиять на сон из-за триптофана - аминокислоты, обладающей успокаивающими свойствами и связанной с гормоном сна, мелатонином. Триптофан в мозге превращается в серотонин, а потом в мелатонин.

Источник: medicinform.net

16.09.2014

По мнению американских исследователей, чем интереснее и увлекательнее фильм, тем больше он возбуждает аппетит у зрителей и способствует набору лишнего веса, сообщает французский журнал Topsanté.

Ученые установили, что чем больше внимание зрителей приковано к экрану телевизора, тем больше они едят. Чаще всего это происходит во время просмотра остросюжетных фильмов и развлекательных шоу и передач.

Специалист по питанию, доктор Энер Тол Корнеллского университета (США) утверждает, что увлекательность программы или фильма напрямую влияет на то, что и сколько человек съест, не осознавая даже этого.

Поэтому, как отмечает издание, любители комедий и боевиков имеют больше шансов набрать лишний вес, чем те, кто предпочитает другие жанры.

Источник: medicinform.net

11.09.2014

Риск развития рака выше на 15%, если у человека было преддиабетическое состояние. То есть уровень сахара в его крови был высок, но еще недостаточно для того, чтобы можно было диагностировать диабет, считают исследователи.

Ученые изучили результаты 16 исследований, в которых приняли участие 900 тыс. человек из разных стран мира. Оказалось, что преддиабет повышал риск рака на 15%. Когда в расчет приняли индекс массы тела, фактор риска преддиабета и рака, оказалось, преддиабет повышал риск рака на 22%.

В основном это относилось к раку желудка, толстой кишки, печени, поджелудочной железы, молочной железы и эндометрия. Оказалось, что у людей с преддиабетом примерно в 2 раза чаще диагностировали рак печени, на 60% — рак эндометрия, на 50% — желудка или толстой кишки и на 20% — рак груди.

По мнению экспертов, этому может быть несколько объяснений. Например, при высоком сахаре повышается резистентность к инсулину. Это провоцирует активное выделение инсулиноподобных белков, способствующих росту раковых клеток. Также не исключены генетические причины, повышающие риск развития обоих отклонений.

Ученые предупреждают, что оставшийся без лечения преддиабет может за пять лет перерасти в полноценный диабет. И, согласно статистике, преддиабет диагностируют все чаще. Защитить себя можно, соблюдая диету, тренируясь и принимая препараты, снижающие уровень сахара.

Источник: medicinform.net

08.09.2014

Пищевые предпочтения можно изменить, даже если они достаточно устойчивы, утверждают исследователи из Университета Тафтса.

В исследовании приняли участие 13 добровольцев обоих полов, страдающих от избыточного веса и ожирения. Пять добровольцев питались в своем обычном режиме, а восемь остальных - придерживались диеты с высоким содержанием клетчатки и белка и низким содержанием углеводов.

Данную диету специально разработали специалисты для программы потери веса. Ее особенность была в том, что она не позволяла участникам чувствовать голод, потому что как раз в такой момент нездоровая пища кажется столь привлекательной. Исследователи провели магнитно-резонансную томографию всем участникам в начале и в конце исследования. Оказалось, за 6 месяцев в мозге добровольцев, придерживавшихся диеты, произошли изменения, затронувшие центр удовольствия.

Во время сканирования участникам показывали изображения разных продуктов питания. Исследователи зарегистрировали у людей, принимавших участие в программе по снижению веса, повышение активности центра удовольствия при виде низкокалорийных продуктов и снижение чувствительности к нездоровой пище. Ученые сделали вывод: эти участники стали получать удовольствие от здоровой пищи. Это значит, что вполне возможно научить организм любить полезную пищу, подчеркнули они.

Источник: medicinform.net

05.09.2014

Итальянские исследователи утверждают, что употребление более трех чашек кофе в день увеличивает в два раза риск развития диабета 2 типа.

В исследовании приняли участие 1180 пациентов 18-45 лет с гипертонией, не страдающих диабетом. Оказалось, среди любителей кофе 87% выпивали в день по 1-3 чашки кофе, а 13% — и того больше. У 42% участников кофеин перерабатывался быстро, а у 58% этот процесс проходил медленно. За шесть лет у 24% диагностировали преддиабетическое состояние. Если уровень потребления кофе был умеренным, то риск преддиабета подскакивал на 34%. Если же человек пил много кофе, риск повышался до 50%. Но он касался только людей, медленно перерабатывающих кофеин.

Кроме того, у таких людей чаще диагностировали гипертонию. Риск значительно возрастает, если у человека есть лишний вес и он пьет действительно много кофе. А длительная переработка кофеина влияет на метаболизм сахара. Сюда прибавляется генетический фактор - полиморфизм гена CYP1A2. Таким образом, гипертония и обилие кофеина в рационе наряду с генетикой являются факторами риска преддиабета и, следовательно, диабета.

Источник: medicinform.net

03.09.2014

Вещества, содержащиеся в шпинате, могут помочь избавиться от лишних килограммов, так как они способны снижать пристрастие к вредной пище, утверждают исследователи из Университета Лунда, Швеция.

В ходе исследования ученые установили, что в шпинате содержатся тилакоиды, которые подавляют тягу к вредной пище. В эксперименте приняли участие 38 женщин с избыточным весом. Ежедневно испытуемые пили перед завтраком овощной напиток. Половина участниц получала 5 граммов экстракта шпината, а половина (контрольная группа) получала плацебо.

Женщины должны были строго соблюдать диету сбалансированного питания и бегать в течение трех месяцев. Кроме того, их попросили есть только три раза в день. К концу исследования испытуемые из контрольной группы в среднем потеряли по 3,5 килограмма веса. Женщины из экспериментальной группы смогли за этот же период избавиться от 5 килограммов (на 43% больше). Тем, кто пил напиток с тилакоидами, было проще есть три раза в день, и у них не было тяги к вредной еде. Экстракт шпината на 95% подавлял данную тягу, провоцирующую развитие ожирения.

Потребление тилакоидов способствует выработке гормона сытости и подавляет пристрастие к вредной еде, помогая контролировать вес. По словам ученых, мембраны в листьях постепенно замедляют процесс пищеварения. Из-за этого в мозг поступает сигнал о том, что голод утолен, и организму становятся не нужны перекусы и вредные продукты питания.

Источник: medicinform.net

01.09.2014

Известно, что на зубных щетках могут скапливаться опасные бактерии, вызывающие инфекции и различные заболевания. Оказалось, что на щетках с полыми головками-насадками бактерии растут в 3000 раз активнее, сообщили американские исследователи из Университета Техаса.

По мнению специалистов, щетка должна иметь жесткую, цельную голову-насадку и мягкие щетинки из нейлона. Тогда бактерии не будут так активно размножаться. При этом между использованиями важно дезинфицировать и просушивать щетку. Сейчас некоторые электрические щетки имеют встроенную УФ-систему, которая очищает щетку. Или можно просто ее замочить в жидкости для полоскания рта на 20 минут.

В упаковке трудно понять, какая головка у щетки. Но это можно сделать, посмотрев на место соединения головы с основной частью. Конечно, там будет некоторое пространство, которое, собственно, позволяет соединиться двум частям. Но значительная часть насадки будет твердой на ощупь, особенно если ощупывать ее, идя от края к щетинкам.

В ходе трехнедельного испытания добровольцы чистили зубы дважды в день одной из трех предоставленных электрических щеток. Участники использовали антимикробную пасту и зубную нить. А вот ополаскивателем для рта они не пользовались. В результате головы щеток подвергались воздействию пяти категорий микроорганизмов. И на полых насадках их было намного больше.

Источник: medicinform.net

20.08.2014

Употребление фруктов и овощей делает человека более счастливым, установили исследователи из Университета Отаго в Новой Зеландии.

В исследовании приняли добровольное участие 405 студентов. Всех испытуемых попросили вести дневник, в который они должны были записывать количество съеденных порций фруктов, овощей, десертов и горячих блюд. Помимо этого, участники ежедневно заполняли опросники, измеряющие креативность, любопытство, психологический настрой и общий эмоциональный фон по шкале от одного до семи.

В результате оказалось, что студенты, употребляющие много фруктов и овощей (например, брокколи и бананов) имели более высокий уровень любопытства, креативности и положительных эмоций, а также более высокие показатели вовлеченности, осмысленности и целенаправленности. Кроме того, выяснилось, что эти показатели возрастают по мере увеличения доли овощей и фруктов в рационе.

Пока ученым не удалось до конца понять причинно-следственную связь такого явления. Однако вероятной причиной таких результатов может быть высокое содержание в овощах и фруктах витамина С — важного фактора в производстве дофамина, который участвует в процессах мотивации и включения в деятельность. Кроме того, такие продукты содержат антиоксиданты, которые борются с воспалительными процессами и защищают от депрессии.

Исследователи пришли к выводу, что включение в рацион фруктов и овощей может быть связано и с другими аспектами благополучия, которые помогают человеку чувствовать себя счастливым.

Источник: medicinform.net

12.08.2014

Опрос на сайте LinkedIn показал, что дружеские отношения с коллегами повышают уровень счастья, пишет Business Standard.

В опросе приняли участие 11,5 тыс. человек. Оказалось, что 46% из респондентов уверены, что именно дружеские отношения в коллективе скрашивают рабочие будни. По мнению специалистов, дружеская атмосфера в офисе может значительно повысить продуктивность сотрудников.

Опрос показал, что почти каждого пятого (18%) дружба на работе заставляла соревноваться со своими товарищами по офису. 68% молодых людей согласны были пожертвовать такой дружбой ради повышения. При этом 62% людей в возрасте никогда так не поступили бы. 50% молодежи полагали, что дружба в офисе повышает рабочую мотивацию. 45% участников в возрасте 55-65 лет считали: дружба с коллегами никак не влияет на производительность труда.

Около 51% работников, проживающих в Индонезии, чувствовали, что коллеги понимают их лучше, чем близкие друзья. В Великобритании так думали только 9%. В Индии треть людей была уверена, что друзья по работе способны их лучше понять, чем супруг или супруга.

Источник: medicinform.net

21.07.2014

По мнению канадских исследователей из Университета Торонто, занятия спортом в школе помогают подросткам вырабатывать устойчивость к стрессу, пишет Meddaily.ru.

Ученые опросили 850 учащихся из 10 канадских школ. У них узнавали, занимаются ли они в школе такими видами спорта как баскетбол, футбол, легкая атлетика, борьба, гимнастика. Спустя три года после выпуска участников исследования спросили, как часто они испытывают стресс и депрессию. Их также попросили оценить свое психическое здоровье по шкале от 1 («плохо») до 5 («отлично»).

Оказалось, подростки 12-17 лет, которые занимались спортом в школе, были менее подвержены стрессу. Уровень оценки состояния у них были ближе к 5 по сравнению с теми, кто не увлекался спортом.

Эксперты считают, что спорт помогает подросткам чувствовать сплоченность, близость со школой, дает им возможность общаться с тренером и со сверстниками. Он создает уникальную социальную среду. Возможно, именно с этим связан положительный эффект спортивных занятий.

Ичточник: medicinform.net

11.07.2014

Американские ученые из Вашингтонского университета установили, что повышенный уровень холестерина может передаваться по наследству.

Холестерин — важнейший показатель состояния здоровья человека. Данное соединение участвует во всех ключевых биологических процессах человеческого организма. За выработку холестерина ответственна печень. Этот липид (жироподобное вещество) активно используется в качестве строительного компонента во всех клетках организма. Установлена и другая особенность холестерина — его переизбыток весьма опасен для организма.

В течение многих лет ученые изучали, может ли повышенный уровень холестерина передаваться от родителей детям. Оказалось, что это вполне возможно. По этой причине молодые пары должны помнить, что важно следить за своим питанием и физической активностью не только для себя, но и для здоровья будущих детей.

Эксперты убеждены, что повышенное содержание холестерина уже в детстве увеличивает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы, в конечном счете сокращая продолжительность жизни человека. Чтобы снизить уровень холестерина в крови, достаточно начать заниматься любым видом спорта или найти себе активное увлечение. Также медики рекомендуют пополнить свой рацион свежими фруктами и овощами, а заодно свести к минимуму потребление жиров животного происхождения.

Источник: medicinform.net

24.06.2014

Метод воспитания влияет напрямую на то, будет ли ребенок курить, употреблять наркотики и алкоголь. Строгая дисциплина столь же опасна, как и отсутствие контроля, полагают исследователи.

Исследование проводилось в шести европейских странах при участии примерно 8 тыс. подростков 11-19 лет, которых спрашивали о том, как их воспитывают родители.

Оказалось, что дети с авторитарными родителями, редко проявляющими любовь, пускались во все тяжкие, когда могли немного уйти из-под контроля родителей. Чрезмерная любовь и потакание ребенку так же вызывало негативные последствия в его поведении по достижении подросткового возраста.

Эксперты пришли к выводу, что разные схемы воспитания работали отличным образом. По их мнению, наиболее оптимальный вариант — когда родители устанавливают ясные правила и разумны в своем поведении.

Источник: medicinform.net

29.05.2014

Известный Нью-Йоркский диетолог и автор книг о похудении и здоровом питании Таня Цукерброт поделилась несколькими секретами, которые помогут быстро похудеть.

Первая рекомендация касается здоровых привычек, которые должны стать частью повседневной жизни. При каждом приеме пищи рекомендуется потреблять клетчатку и белковый продукт. Такая хитрость поможет есть меньше и насыщаться быстрее.

Есть необходимо часто, 4-5 раз в день. Уровень гормона кортизола повышается, когда человека проводит более 3 часов без еды. Организм воспринимает это как сигнал к накоплению жира. Физическая активность не только помогает сжигать калории, но и угнетает чувство голода.

Килограмм мышечной массы сжигает около 50 калорий в день, следовательно, увеличивая мышечную массу и тренируясь, можно сжигать намного больше калорий, чем нетренированным телом.

Необходимо избегать «эмоциональной» пищи. Желание поесть может быть вызвано чем угодно – стрессом, усталостью, скукой. Лучше заменить обед прогулкой, если имеет место эмоциональный дискомфорт.

Регулярный сон – не менее важная составляющая похудения и поддержания нормального веса. Гормон грелин, стимулирующий аппетит, и гормон лептин, сообщающий мозгу, что человек сыт, работают согласованно при соблюдении режима дня. Здоровый ночной сон должен занимать примерно 7,5 часов.

Источник: medicinform.net

07.05.2014

Ученые предупреждают о том, что железо, содержащееся в красном мясе, повышает риск воспаления и развития сердечных заболеваний, в то время как железо в составе растительных продуктов не оказывает такого эффекта.

Гем железа, находящийся в красном мясе, в частности, в говядине, быстро усваивается организмом, именно по этой причине диетологи рекомендуют мясо в качестве важного источника питательных веществ. Однако биодоступность железа для организма позволяет ему обойти встроенные системы регулирования содержания железа в организме, что в конце концов приводит к воспалению и повреждениям артерий, а значит и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Сравнив результаты предыдущих исследований, ученые школы медицины при Университете Джонса Хопкинса пришли к выводу, что потребление большого количества продуктов с высокой концентрацией гема, в том числе говядины и любого вида печени, а также моллюсков и устриц, приводит к перенасыщению организма железом. После абсорбции железа ускоряются процессы окисления липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), так называемого «плохого» холестерина, что и приводит к воспалению.

Специалисты советуют потреблять красное мясо и другие продукты, богатые железом, в умеренных количествах.

Источник: medicinform.net

28.04.2014

Употребление более трех бокалов вина может подтолкнуть человека к получению примерно 6300 дополнительных калорий в течение следующих 24 часов. Дополнительные калории в свою очередь приводят к набору около 900 грамм веса в течение двух недель.

Исследования показывают, что около половины из тех, кто выпивал алкоголь накануне, в течение следующего дня выпивали еще порцию спиртного, а также отказывались от физических нагрузок.
Некоторые предпочитали проводить время в кровати или у телевизора, а также в социальных сетях. Ученые утверждают, что спиртное ослабляет уровень самоконтроля. Люди, потребляющие большее количество алкоголя, едят быстро и в больших количествах.

Специалисты Британского фонда питания отмечают, что потребление алкоголя и ожирение взаимосвязаны. Избыточное количество калорий, поступающих в организм с алкоголем, в конечном счете приводит к избыточному весу, ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету 2 типа.

Эксперты заявили, что Всемирная организация здравоохранения тратит более 5 миллиардов евро ежегодно на борьбу с проблемами лишнего веса, ожирения и алкоголизма.

Источник: medicinform.net

22.04.2014

Стресс имеет более долгосрочные последствия, чем предполагалось ранее. Ученые из Англии и Швейцарии выяснили, что пережитый стресс может распространяться даже на следующие поколения.

Ученые провели эксперимент на грызунах, часть из которых подвергали стрессу. Специалисты сравнили микроРНК этих групп мышей и обнаружили, что в мозге, клетках крови, сперме переживших стресс мышей присутствуют изменения.

Наблюдения за потомством грызунов показало, что второе поколение мышей сохранило изменения, наблюдавшиеся у их родителей, хотя сами эти мыши росли в нормальных условиях. В частности, уровень сахара и инсулина у них в крови были отличны от нормы, что является признаком нарушения обмена веществ. Более того, депрессивное поведение наблюдалось и в третьем поколении.

Источник: medicinform.net

09.04.2014

Пересадка волос на лицо с целью формирования бороды - последний тренд в эстетической медицине. Чаще всего на такую процедуру идут мужчины 20-30 лет, имеющие негустую растительность на лице или почти ее не имеющие, пишет Liberty Voice. К примеру, в США пересадка может обойтись примерно в 7000 долларов.

На трансплантацию уходит весь день. Все зависит от задачи - заполнить пробелы или смоделировать бороду полностью с нуля. Волосы берутся с нижней части затылка. Чтобы их вживить в кожу лица, врачу приходится делать микроскопические надрезы на лице с помощью лезвия, чья ширина не превышает 0,8 миллиметра.

В получающиеся надрезы имплантируются волосы. Основную проблему представляет то, что врачу нужно имплантировать волосы в строго определенном порядке и под определенным углом. Только тогда получится форма бороды, схожая с естественной. Такая борода должна обрамлять лицо. После процедуры пациент может столкнуться с временным покраснением и раздражением кожи лица. Новая борода после приживления ведет себя как обычная. Значит, она будет расти и ей потребуется стрижка.

Источник: meddaily.ru

18.03.2014

Cеть аптек "Мелодия Здоровья" заняла шестое место в  комплексном рейтинге аптечных сетей России по итогам 2013 года.

Источник: www.pharmvestnik.ru

17.03.2014

Натрий - важный элемент, который позволяет организму функционировать. Однако избыток этого химического вещества может быть потенциально опасным для жизни. Производители лекарств Ardelyx разработали препарат, который сможет снизить вред, наносимый организму натрием.

С учетом нынешней тенденции большинство американцев потребляют слишком много натрия из пищи, что способствует общему росту сердечно-сосудистых заболеваний и болезней почек. Однако в ближайшее время новый препарат, возможно, решит эту проблему за счет снижения поглощения соли индивидуумом, не меняя его рацион.

Препарат потенциально может помочь миллионам американцев, которые страдают от хронической болезни почек и гипертонии, но не могут придерживаться строгой диеты с низким содержанием соли.

Разработанный учеными препарат получил название Tenapanor. Суть его работы заключается в блокировании мембранного транспортера под названием NH3, который отвечает за большую часть обратного захвата натрия в организме. При ингибировании этого белка большинство натрия не попадает в кровоток, а остается в кишечнике.

На данном этапе препарат успешно проходит испытания на животных.

Источник: medicinform.net

12.03.2014

Исследование, опубликованное в британском журнале Nutrition, доказывает, что пробиотики могут помочь уменьшить количество лептина (гормона регулирования аппетита) путем сокращения количества кишечных бактерий, связанных с ожирением.

Пробиотики являются живыми микроорганизмами, аналогичными обитающим в кишечнике. Это «хорошие бактерии», облегчающие протекание многих заболеваний и стимулирующие иммунную систему. Пробиотики подавляют рост вредных бактерий, уменьшая реакцию на болезни путем уменьшения воспалительного ответа организма.

Пробиотики изменяют проницаемость кишечной стенки, предотвращая попадание провоспалительных молекул в кровоток. Этот процесс предотвращает цепную реакцию, которая может приводить к болезням, связанным с весом, например к ожирению, диабету 2 типа и нарушению толерантности к глюкозе. Полезность пробиотиков для детей также доказана научно.

Различные штаммы пробиотиков проявляют разные свойства. Lactobacillus Rhamnosus повышает иммунитет и уменьшает симптомы простуды и гриппа, а также увеличивает количество антител, борющихся с инфекцией. Bifidobacterium infantis устраняет газообразование в ЖКТ, уменьшая воспаление слизистой оболочки кишечника. Lactobacillus gasseri ускоряет метаболизм, уменьшая количество жира на животе и снижая ИМТ.

Добавлять пробиотики в рацион необходимо постепенно. Начинать прием пробиотических добавок нужно с малых доз, постепенно увеличивая потребление до рекомендуемой нормы. Перед употреблением пробиотиков необходимо посоветоваться с врачом, рекомендуют специалисты.

Источник: medicinform.net

06.03.2014

Тенденция к ожирению у детей в мире в последние три десятилетия возросла. Исследование, опубликованное в журнале JAMA Pediatrics, доказывает, что дети, в комнате которых есть телевизор, имеют большую вероятность набора веса, чем дети, у которых нет телевизора. По словам ученых Geisel School of Medicine (Великобритания), у 71% детей в возрасте от 8 до 18 лет в комнатах находятся телевизоры.

Исследователи провели телефонный опрос 6522 мальчиков и девочек в возрасте от 10 до 14 лет. Также специалисты определяли ИМТ массы тела детей. Телевизоры в спальнях были более распространены у мальчиков из семей с более низким доходом и уровнем образования. По словам ученых, наличие телевизора в спальне ребенка вызывает увеличение ИМТ в среднем на 0,57 за 2 года. Специалисты пришли к выводам, что телевизор в спальне нарушает структуру сна ребенка, уменьшает продолжительность сна и вызывает набор веса. К тому же просмотр рекламы по телевизору увеличивает приверженность детей к различным продуктам питания.

По рекомендации Американской академии педиатрии ребенок должен быть огражден от постоянного просмотра телевизора. До недавнего времени телевидение было основной формой воздействия СМИ на детей в США, однако с появлением планшетных ПК и смартфонов степень воздействия немного снизилась.

Источник: medicinform.net

 

28.02.2014

Дети, которые часто меняют школы, подвержены повышенному риску появления звуковых галлюцинаций, состояния бреда и других симптомов, связанных с психозом подросткового возраста, считают специалисты из Медицинской школы Уорвика в Англии.

В исследовании ученые наблюдали, начиная с 1991 года, за 14 тыс. беременных женщин, а после родов — за их детьми, на протяжении их жизни. В возрасте 12 лет около 6,5 тыс. детей были опрошены на предмет наличия симптомов психоза, таких как мимолетные галлюцинации и бред.

В целом подростки сообщили, что 5,6% из них сталкивались с мимолетным бредом и галлюцинациями, а 8,1% имели схожие симптомы. Несмотря на то, что это может показаться большим процентом, но у многих из них эти симптомы исчезают, и в будущем не развиваются психические расстройства, такие как шизофрения.

Эксперты подсчитали, что дети, которые меняют школы более трех раз, на 60% чаще сталкиваются с тревожными симптомами в возрасте 12 лет, чем их сверстники, не менявшие школы.

Эксперты считают, что результаты исследования показывают только ассоциативную связь, а не причинно-следственную. Тем не менее вполне возможно, что при смене школы ребенок чувствует себя уязвимым и социально неадаптированным, что в свою очередь способно повысить риск развития психических расстройств.

Источник: medicinform.net

24.02.2014

Небольшое снижение веса может помочь в борьбе с храпом или апноэ сна. Об этом заявили финские ученые в новом исследовании. По их словам, потеря лишь 5% веса тела приводит к значительному улучшению процесса дыхания.

Избыточный вес является причиной того, что дыхание останавливается во время сна, в результате чего человек храпит, у него ухудшается качество сна, а днем возникает чувство усталости.

Профессор Университета Oivauni (Восточная Финляндия, Куопио) Анри Туомилето заявил, что избыточный вес считается наиболее важным фактором риска для обструктивного апноэ сна. Будучи умеренно-избыточным, лишний вес увеличивает риск возникновения храпа в 10 раз. По статистике, около 70% пациентов с апноэ страдают ожирением. Программа снижения веса должна стать частью привычного лечения храпа для пациентов с ожирением. Профессор заявил, что снижение веса может предотвратить прогресс апноэ в том случае, если не избавит от него полностью.

Большинство людей, страдающих от апноэ, даже не знают об этом. Обструктивное апноэ сна является весьма распространенным заболеванием. Около 80% из страдающих апноэ не подозревают о его наличии, а значит, не могут получить квалифицированное лечение, заявляют ученые.

Источник: medicinform.net

11.02.2014

Немецкому врачу – поклоннику телесериала «Доктор Хаус» - удалось благодаря этому обстоятельству быстро поставить правильный диагноз пациенту с нестандартным набором симптомов. Описание этого клинического случая профессор Юрген Шефер (Juergen R Schaefer) опубликовал в журнале The Lancet.

55-летний мужчина в мае 2012 года обратился в Центр недиагностированных заболеваний при Марбургском университете (Германия) в связи с тем, что медики не могли установить причины резкого ухудшения состояния его здоровья, начавшегося за год до обращения. У пациента наблюдалась тяжелая сердечная недостаточность и постоянно повышенная температура тела неясной этиологии, гипотиреоз, рефлюкс-эзофагит, он почти полностью потерял зрение и слух. Кроме того, его медиастинальные лимфатические узлы и узлы в области левого бедра были увеличены.

В анамнезе пациента значилась лишь перенесенная в декабре 2001 года операция по замене обоих тазобедренных суставов на керамические протезы, причем в ноябре 2010 года левый протез сломался и был заменен на металлический. Это обстоятельство, а также воспоминание о 11 эпизоде седьмого сезона телесериала «Доктор Хаус» заставило Шефера предположить, что в данном случае речь идет об интоксикации кобальтом. Профессор регулярно использует материал из «Доктора Хауса» при обучении студентов и как раз незадолго до появления пациента, о котором идет речь, готовил лекцию на основе серии об отравлении кобальтом, в которой будущая теща Грегори Хауса заболела после установки некачественного металлического протеза тазобедренного сустава.

Проведенное радиографическое исследование левого тазобедренного сустава показало присутствие мелких металлических осколков в этой области. Анализ крови показал почти тысячекратное превышение нормы по концентрации кобальта и почти стократное – по содержанию хрома. В моче пациента нормы по кобальту и хрому также были превышены в тысячи раз. Шефер предположил, что оставшиеся частицы сломанного керамического протеза царапали металлическую головку нового протеза, обеспечивая поступление этих химических элементов в крововоток.

Эта версия была подтверждена после того, как металлический протез срочно был заменен новым керамическим – головка старого протеза оказалось серьезно поврежденной. Вскоре после операции по замене протеза, на фоне детоксикационной терапии, концентрации кобальта и хрома в плазме крови пациента снизились, состояние его стабилизировалось и начало постепенно улучшаться. В июле 2013 года, через 14 месяцев после удаления металлического протеза, сердечная функция пациента улучшилась на 40 процентов, температура тела была постоянно в норме, симптомы рефлюкс-эзофагита исчезли. Однако зрение и слух пациента восстановились лишь частично.

Источник: medportal.ru

06.02.2014

Подростки, которые едят продукты с высоким содержанием натрия, как правило, весят больше и имеют больше жира, чем их сверстники, употребляющие меньшее количество соли. Ученые утверждают, что этот факт действителен независимо от того, как часто подростки едят сладости и употребляют сладкие напитки. Более 75% потребляемого натрия поступает из обработанных пищевых продуктов и фастфуда, заявили специалисты.

Ранее уже была определена связь натрия с ожирением. Доктор Хайгонг Чжу провела исследование в университете Риджентс, штат Джорджия. Специалист заявила агентству Reuters Health, что последние данные зафиксировали среднее потребление детьми натрия на уровне 3,3 - 3,4 мг в день, а это больше, чем употребляют взрослые. В ходе исследования были зафиксированы данные 766 подростков от 14 до 18 лет, половина испытуемых были европейцами, а половина - афроамериканцами.

Ученые зафиксировали информацию о питании участников, попросив детей вспомнить все, что они съели в течение последних 24 часов, недели и нескольких месяцев. Оказалось, что в среднем подростки потребляли около 3,28 мг натрия в день. Дети, которые потребляли больше натрия, имели больший вес и более высокий процент жира в организме, а также признаки воспалительных процессов.

Доктор Чжу объяснила, что обильное потребление соли способствует росту жировых клеток. Пища с высоким содержанием соли стимулирует центр удовольствия мозга, что влияет на возможность переедания и ожирения.

Источник: medicinform.net

24.01.2014

Существует ряд рисков для здоровья, связанных с сидячим образом жизни. Теперь к их числу можно добавить повышенную вероятность развития сердечной недостаточности у мужчин, сообщили исследователи из Калифорнийского университета, США. Результаты исследования были опубликованы в журнале Circulation: Heart Failure.

В исследовании приняли участие более 84 тыс. мужчин в возрасте от 45 до 69 лет без сердечной недостаточности. Ученые проанализировали за восьмилетний период образ жизни испытуемых, учли их уровень активности и время, которое участники проводили сидя. Оказалось, что мужчины с низким уровнем физической активности были на 52% больше подвержены развитию сердечной недостаточности, чем их более активные товарищи.

Кроме того, мужчины, проводившие пять и более часов в сидячем положении, были на 34% более склонны к развитию сердечной недостаточности, чем те, кто сидел менее двух часов в день в качестве отдыха, независимо от того, насколько они были активны в остальное время.

Эксперты настоятельно рекомендуют быть более активными и меньше проводить времени в сидячем положении, чтобы снизить риски для здоровья.

Источник: medicinform.net

20.01.2014

Более трети американских родителей утверждают, что их дети испытывают стресс в школе. Ребенок слишком загружен школьными занятиями, домашними заданиями, внеклассной деятельностью. Согласно недавнему опросу, озвученному Национальным общественным радио США (NPR), большое количество детей находятся в состоянии повышенной тревожности и стресса, связанного со школой.

По словам доктора Адель Кадье, педиатрического психолога больницы Хелен Девос в Гранд-Рапидс, Мичиган, дети, находящиеся в состоянии стресса, проявляют изменения в настроении или поведении. Специалисты приводят основные признаки, по которым родители могут узнать, есть ли у ребенка стресс, и советуют методы его устранения.

Если ребенок раздражителен, больше плачет, не хочет принимать участие в мероприятиях, не может определиться с решениями и разговаривает сам с собой, а также жалуется на головные боли, боли в животе, наряду с изменениями сна и аппетита, то, скорее всего, ребенок находится в состоянии стресса. Такие дети часто имеют проблемы с подготовкой школьных заданий, отказываются посещать занятия.

Лори Лайт, автор книги «Ребенок, свободный от стресса. Руководство для родителей по уменьшению стресса и повышению самооценки у ребенка», советует избавиться от суеты по утрам, а также организовать время ребенка в течение дня, убедившись в его полной готовности к визиту в школу. Дети, которые высыпаются, менее раздражительны и лучше справляются со стрессом, потому необходимо следить за режимом дня ребенка.

Если есть подозрение, что ребенок подвергается издевательствам и насмешкам в школе, необходимо установить с ним контакт, расспросить о том, как прошел день, и какие были трудности в школе. Это особенно необходимо детям старшего возраста. Позитивно воздействуют на снижение стресса и всевозможные дыхательные практики, мышечное расслабление, позитивное мышление, письменные аффирмации. Все это может быть подано в игровой форме, тогда ребенок с удовольствием будет следовать подобным практикам. К решению проблем необходимо также подключать школьный персонал и других родителей, чтобы иметь возможность отслеживать, как ребенок ведет себя в школе, заявила доктор Кадье.

Если родитель сам не может справиться со стрессом, то ребенок также никогда этому не научится, заявляют психологи. Если у родителей был тяжелый рабочий день, нужно рассказать ребенку, почему родители расстроены, иначе ребенок будет испытывать дискомфорт. Критика должна быть умеренной, не следует негативно отзываться об учителях или домашних заданиях ребенка, необходимо всегда иметь положительное настроение. Следует также ограничивать время ребенка, проведенное за компьютером в течение дня, и больше уделять времени общению в семье. И, наконец, если школьный стресс слишком сильно влияет на состояние ребенка, важно обратиться к специалисту, который поможет ребенку справиться с проблемой.

Источник: medicinform.net

13.01.2014

Более чем 35% населения США страдает от ожирения, и в настоящее время существует потребность изобретения новых стратегий снижения веса. Исследовательская группа под руководством доктора Джоан Сабат, председателя Департамента питания в университете Лома Линда в Калифорнии, утверждает, что половина свежего авокадо во время обеда поможет эффективнее утолить голод людям с избыточным весом, что снизит их потребность перекусить после еды. Исследование было опубликовано в журнале Nutrition.

Исследование показало, что авокадо может помочь регулировать уровень сахара в крови, а это важно для больных диабетом. Авокадо является плодом деревьев, растущих в Мексике и Центральной Америке. Плоды обычно используют для салатов, также авокадо является основным ингредиентом в гуакамоле - мексиканском соусе. Средний авокадо содержит около 250 калорий и 23 грамма жира. Хотя содержание жира в авокадо является высоким, эти жиры являются мононенасыщенными - натуральными и очень полезными для человека. Такой тип жиров может снизить уровень холестерина в крови, а также риск инсульта и заболеваний сердца.

Предыдущие исследования ученых рассматривали авокадо как продукт, который мог помочь в управлении весом и поддержании низкого индекса массы тела (ИМТ), и даже предполагали, что авокадо может защитить от рака.

В эксперименте принимали участие 26 здоровых взрослых людей, имевших избыточный вес. Участники должны были съесть завтрак, а затем одно из трех тестовых блюд на обед. Это был стандартный обед, обед, содержащий небольшое количество авокадо и обед с половиной свежего авокадо. У группы, потреблявшей половину авокадо, сократилось потребление пищи и увеличилось чувство сытости. Ученые надеются, что такое воздействие авокадо на аппетит и чувство насыщения поможет использовать плод как дополнительную меру управления весом и диабетом.

Источник: medicinform.net